A continuació, detallem pas a pas com treure’s el neopré de natació de manera ràpida, sense esforç i evitant estrebades innecessàries. També trobaràs enllaços a quatre vídeos pràctics.


DADES A TENIR EN COMPTE DELS VIDEOS:
En aigües obertes o entrenaments, aquest procés es pot fer amb més calma o amb ajuda.
Alguns neoprens tenen la cremallera invertida.
Altres materials ofereixen més resistència en girar-los, per tant cal actuar amb més suavitat.
Mullar lleugerament l’interior abans de sortir de l’aigua pot facilitar la retirada, especialment als bessons.
Practicar abans de competir, ajuda a millorar la velocitat i l’eficiència.


BAIXAR LA CREMALLERA:
Amb la mà dreta, aguanta la cinta cap amunt.
Amb la mà esquerra, subjecta i estira suaument del velcro.
Deixa anar la cinta per darrere i busca-la ara amb la mà dreta fregant el neopré a la zona lumbar.
Estira amb la mà dreta la cinta cap avall, obrint completament la cremallera.
Continua estirant suaument amb la mà esquerra del velcro fins alliberar l’espatlla esquerra.
A continuació, amb la mà esquerra, allibera l’espatlla dreta amb un moviment cap avall.

Vídeo de baixar la cremallera:LINK 


TREURE ELS BRAÇOS:
Quan tinguem les dues espatlles visibles, introduirem el dit polze dins del neopré per l’espatlla dreta i el baixarem girant-lo del revés.
Tingues en compte que el primer colze costa una mica, però ajuda molt estirar el braç cap amunt en vertical.
Després farem el mateix amb el braç esquerre, però recomanem treure el rellotge per no malmetre el neopré.
Els triatletes amb més pressa poden preveure, en posar-se el neopré, deixar una mica de màniga per sobre del rellotge per no forçar la sortida del canell.
Si costa treure la mà, recomanem estirar el braç cap endavant, ajuntar el polze amb el dit petit i introduir el dit índex de l’altra mà pel buit que es crea al palmell.
Dobleguem el neopré cap endavant i continuem...

Vídeo de treure els braços: LINK

TREURE LA CADERA I LES CAMES:
Agafem el neopré amb les dues mans per la part interior a l’alçada de la cadera.
No agafem mai el neopré introduint les mans per dins, ja que baixaria de forma irregular, fent arrugues i dificultant la baixada.
Baixem el neopré amb les cames estirades fins a tocar, si és possible, tocant els canells de les mans a terra.
Veurem que ja podem introduir les dues mans entre les cames amb els palmells junts i fer una altra baixada fins on es pugui.

Vídeo de treure de la cadera fins als genolls: LINK

TREURE LES CAMES:
Ara es tracta d’estirar el neopré des del final, i la millor manera és asseure’s i estirar sense que s’arrugui per la part superior.
Els triatletes amb més pressa poden aixecar una cama al màxim i trepitjar el neopré amb el peu de l’altra cama diverses vegades.
Recomanem utilitzar una tovallola a terra per evitar danyar el neopré.
El neopré ha de sortir completament del revés.
Si costa als turmells, introdueix els dits pel taló per ajudar.

Vídeo de treure les cames: LINK

ALTRES DADES A TENIR EN COMPTE:
En aigües obertes o entrenaments, aquest procés es pot fer amb més calma o amb ajuda.
Alguns neoprens tenen la cremallera invertida.
Altres materials ofereixen més resistència en girar-los, per tant cal actuar amb més suavitat.
Mullar lleugerament l’interior abans de sortir de l’aigua pot facilitar la retirada, especialment als bessons.
Practicar abans de competir, ajuda a millorar la velocitat i l’eficiència.

GARANTIA / REPARACIÓ
Els neoprenos estan dissenyats per oferir màxima flexibilitat, per això una estrebada inadequada pot malmetre’ls i quedar fora de garantia.
Recorda que la vaselina no permet reparacions amb neoprè líquid, així doncs intenta evitar.
A Esportíssim realitzem reparacions per allargar la seva vida útil.

Esperem que aquesta informació t’hagi estat útil.

VIDEO PUBLICAT A INSTAGRAM : LINK A VIDEO SENCER

Més informació: Com posar-se el neopré de natació: LINK