Guia pràctica per trobar el calçat perfecte segons la teva manera de córrer, el teu pes i el tipus de terreny.

Triar unes bones sabatilles de running no només millora el teu rendiment: també és clau per prevenir lesions.
Sovint ens deixem portar per l’estètica o la marca, però hi ha molts factors importants a tenir en compte.

1. Consulta professional si tens molèsties o lesions prèvies
Abans de comprar, l’ideal és consultar amb un traumatòleg o podòleg esportiu. Són els únics que poden detectar alteracions estructurals, desequilibris o lesions que en una botiga tècnica no podem diagnosticar.
(Si ho necessites, et podem recomanar professionals de confiança.)
Aquest pas és essencial si has tingut dolors, lesions o dubtes sobre la teva trepitjada.

2. Tipus de trepitjada
- Pronadora: el peu gira cap a dins. Necessites sabatilles amb control d’estabilitat.
- Supinadora: recolzes més cap a fora. Requereixen bona amortiment i flexibilitat.
- Neutra: recolzament equilibrat, amb més varietat de models disponibles.

3. Tipus de terreny
- Asfalt: busca amortiment i confort.
- Trail o muntanya: millor adherència, protecció i estabilitat.
- Tartan o pista: models lleugers, ràpids i molt reactius.

4. Pes corporal
A major pes, més important serà comptar amb una sabatilla que ofereixi bona amortiment i suport per protegir les articulacions.

5. Tècnica i forma de córrer
- Si entres de taló, necessites més amortiment al darrere.
- Si corres de davants del peu i tens una tècnica treballada, pots optar per models més reactius i lleugers.

6. Subjecció i ajust del calçat
La sabatilla ha de subjectar bé el peu per oferir control, estabilitat i comoditat: fermesa al taló i empenya, i espai suficient a la part davantera.
Consulta el nostre blog, on t’expliquem com ajustar bé les sabatilles de running amb un vídeo pràctic.

En resum:L’ordre ideal és consultar primer amb un professional de la salut i, a partir d’aquí, buscar assessorament tècnic personalitzat.
A Esportíssim seleccionem sabatilles de gran qualitat, però no totes són les ideals per a tu.
Som aquí per ajudar-te a trobar el model més adequat segons les teves necessitats, sempre respectant el criteri mèdic.

Tens dubtes?
Vine a veure’ns o contacta amb nosaltres!
Corre segur, corre millor.