Guía práctica para encontrar el calzado perfecto según tu forma de correr, peso y tipo de terreno.

Elegir unas buenas zapatillas de running no solo mejora tu rendimiento: también es clave para prevenir lesiones.
A menudo nos dejamos llevar por la estética o la marca, pero hay muchos factores importantes a tener en cuenta.

1. Consulta profesional si tienes molestias o lesiones previas
Antes de comprar, lo ideal es consultar con un traumatólogo o podólogo deportivo. Son los únicos que pueden detectar alteraciones estructurales, desequilibrios o lesiones que en una tienda técnica no podemos diagnosticar.
(Si lo necesitas, te podemos recomendar profesionales de confianza.)
Este paso es esencial si has tenido dolores, lesiones o dudas sobre tu pisada.

2. Tipo de pisada
- Pronadora: el pie gira hacia dentro. Necesitas zapatillas con control de estabilidad.
- Supinadora: apoyas más hacia fuera. Requieren buena amortiguación y flexibilidad.
- Neutra: apoyo equilibrado, con mayor variedad de modelos disponibles.

3. Tipo de terreno
- Asfalto: busca amortiguación y confort.
- Trail o montaña: mejor agarre, protección y estabilidad.
- Tartán o pista: modelos ligeros, rápidos y muy reactivos.

4. Peso corporal
A mayor peso, más importante será contar con una zapatilla que ofrezca buena amortiguación y soporte para proteger tus articulaciones.

5. Técnica y forma de correr
- Si entras de talón, necesitas más amortiguación trasera.
- Si corres de antepié y tienes técnica depurada, puedes optar por modelos más reactivos y ligeros.

6. Sujeción y ajuste del calzado
La zapatilla debe sujetar bien el pie para ofrecer control, estabilidad y comodidad: firmeza en talón y empeine, y espacio suficiente en la parte delantera.
Consulta nuestro blog, donde te explicamos cómo ajustar bien las zapatillas de running con un vídeo práctico.

En resumen:El orden ideal es consultar primero con un profesional de la salud y, a partir de ahí, buscar asesoramiento técnico personalizado.
En Esportíssim seleccionamos zapatillas de alta calidad, pero no todas son las ideales para ti.
Estamos aquí para ayudarte a encontrar el modelo más adecuado según tus necesidades, siempre respetando el criterio médico.

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Corre seguro, corre mejor.