Entrenar amb vent pot ser un desafiament, la majoria d'esdeveniments sempre prioritzen la seguretat, ajornant algun sector, per exemple la bicicleta en cas de molt de vent, o la natació en cas de condicions perilloses.
De tota manera, cal estar-hi mínimament acostumats, i us poden venir bé alguns consells per competir en condicions meteorològiques adverses.

EN SECTOR DE NATACIÓ:
En primer lloc, SEGURETAT!!!, ser conscient de les teves possibilitats.
Fer SEMPRE cas de les banderes de senyalització, i en cas de prohibició abstenir-se de tastar.
Entrenar les entrades i sortides al mar, que és on amb onades, hi ha més problemes.
Conèixer la costa, per si degut als corrents no podem sortir a la zona habitual, i si puguem en una altra de més segura.
Ser conscients en tot moment dels corrents, i valorar sempre la nostra forma física, per assegurar-nos el còmode retorn.
Utilitzar boia de senyalització, informar altres persones de les nostres intencions, i tenir en compte que mai t'has de deixar portar per persones amb més experiència.
Al mar, és molt complicat demanar ajuda, i cal ser conscients dels riscos per un mateix.
Un neoprè amb flotabilitat, ajudarà a mantenir la calma, i el confort tèrmic.

EN SECTOR BICICLETA:
En primer lloc, SEGURETAT!!! Aneu amb compte en entrenar amb vent fort, ja que pot afectar l'estabilitat a la bicicleta. Assegureu-vos de mantenir el control.
Adopta una posició aerodinàmica per reduir la resistència al vent i augmentar-ne la velocitat.
Usa roba ajustada i aerodinàmica per minimitzar la resistència al vent.
Realitza entrenaments en condicions ventoses per acostumar-te a totes les direccions. Pots simular vent amb un rodillo a casa.
Si tens vent del darrere, recorda que després caldrà tornar.
Tingues especial cura de rodar en grup, i dels camions que passen a prop nostre generant canvis bruscos de les ràfegues de vent.
Les ulleres, el paravent i els guants d'hivern ajudaran a minimitzar problemes.

EN SECTOR DE RUNNING:
Potser el sector més segur per entrenar-se amb vent, ja que podem improvisar una retirada ràpida en qualsevol moment.
Ser prudent i valorar el terreny constantment, sol estar més brut i hauràs d'esquivar alguna branca caiguda.
En cas de forts vents, vés amb compte de possibles caigudes d'arbres, branques, o.... en passar per zones urbanes.
Unes ulleres per evitar molèsties als ulls serà els dies de vent una gran ajuda.
Roba que talli a vent, pot venir bé si la temperatura és baixa.

En tots els casos, tingueu en compte que el vent accentua la sensació de fred i cal verificar el material abans de començar l'activitat.
Esperem que us hagin agradat els nostres consells per entrenar amb vent.

Seguim!